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힘내요1

우울증 증상 자가진단 테스트 : 극복 방법 요즘 들어 기운이 없고, 아무것도 하기 싫고, 잠도 잘 못 자고 계신가요?혹시 “나... 혹시 우울증일까?”라는 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?우울증 증상은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 마음의 감기입니다.이 글에서는 우울증 자가진단 방법과 우울증 극복방법, 정신건강을 위한 팁까지 전부 알려드립니다. 우울증이란?우울증은 단순히 슬픈 기분을 넘어서, 삶의 의욕이 사라지고 일상에 지장을 주는 질환입니다.WHO에 따르면 전 세계 인구의 약 5%가 우울증 증상을 겪고 있다고 합니다.우울증 증상 자가진단 체크리스트아래는 DSM-5 진단기준 중 주요 항목입니다. 5가지 이상이 2주 이상 지속된다면 전문가 상담이 필요할 수 있어요.기분 침체: 이유 없이 슬프고 눈물이 나거나 무기력함즐거움 저하: 좋아하던 일에.. 2025. 6. 9.
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