덴마크 다이어트 식단
덴마크 다이어트는 1980년대 덴마크 국립병원에서 개발된 것으로 알려진 고단백 저탄수화물 식단입니다. 특히 계란 다이어트라는 별명으로도 유명하며, 일주일 동안 체중을 빠르게 감량하고 싶은 사람들에게 사랑받고 있습니다.오늘은 실제로 7일 다이어트 식단을 따라한 체험기를 기반으로, 어떻게 구성되어 있고 무엇을 먹어야 하며 어떤 점을 주의해야 하는지를 자세하게 알려드리겠습니다 7일 다이어트 식단1. 덴마크 다이어트란?기간: 7일 (엄격한 식단 유지 필요)특징: 계란, 자몽, 고기, 커피 중심목표: 3~5kg 감량2. 덴마크 다이어트 식단표 요약 날짜아침점심저녁1일차계란 3개, 자몽, 커피호밀빵, 계란계란, 야채 샐러드2일차계란 2개, 자몽, 커피자몽, 계란, 커피소고기, 브로콜리, 샐러드3일차계란 2개, 자몽..
2025. 6. 15.
