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테토 vs 에겐 – 장단점 비교 테토와 에겐, 요즘 에겐 테토 테스트에서 자주 등장하는 Z세대 성향 유형입니다.“나는 감성적인가?” “직진형인가?” 이렇게 스스로를 돌아볼 수 있게 도와주는 테토 vs 에겐 장단점 비교! 한눈에 정리해 드립니다.테토 vs 에겐 간단 요약항목테토 (Teto)에겐 (Egen)주요 성향직진형, 추진력공감형, 감성 중심표현 방식말보다 행동표정·말투로 감정 전달결정 스타일빠르게 판단하고 실행충분히 생각하고 결정인간관계직설적, 선명한 기준배려 중심, 감정 조율형타입스 에겐·테토 테스트 테토의 장단점장점: 추진력, 결단력, 주도성단점: 감정 표현에 서툴 수 있음리더로서 능력 있음, 다만 때론 강해 보일 수 있음 에겐의 장단점장점: 공감력, 감성 커뮤니케이션, 배려단점: 우유부단해 보일 수 있음관계에 민감하고 섬세한 .. 2025. 6. 16.
테토·에겐 테스트 유형 분석 – 나는 어떤 성향일까? 요즘 Z세대 사이에서 MBTI보다 더 유행하는 심리 테스트,바로 ‘테토·에겐 테스트’입니다.이 테스트는 테스토스테론(Teto)과 에스트로겐(Egen)이라는 호르몬 이름을 빌려 성격 유형을 감각적으로 분류한 것이에요.총 4가지 성향 유형기본적으로 성향은 에겐 / 테토로 나뉘고, 성별과 조합되면서 총 4가지 유형이 많이 회자됩니다:에겐녀: 감성적이고 공감력 뛰어난 타입에겐남: 배려 깊고 말이 예쁜 스타일테토녀: 추진력 있고 자기주장 확실한 유형테토남: 논리적이고 리더 기질 강한 스타일푸망 에겐 테토 테스트유형별 특징 정리1. 테토녀 (Teto♀)“내가 해볼게!”를 자주 말함계획형 + 실행형연애에선 주도적이고 직설적2. 에겐남 (Egen♂)감정 캐치력 탑티어공감 말투 장인 (“그랬구나, 속상했겠다”)상대의 기.. 2025. 6. 16.
귀리 효능 Top5 ǀ 주의사항 필수 일상 속 슈퍼곡물 '귀리' 제대로 알고 먹자! 건강을 생각하는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 귀리. 요즘은 귀리를 밥에 넣거나 오트밀로 만들어 아침 식사 대용으로 먹는 분들도 많아요. 그런데 정말 귀리는 건강에 좋은 곡물일까요? 또 부작용은 없을까요?이 글에서는 귀리 효능, 귀리 부작용, 귀리 먹는 법까지 모두 정리해 드릴게요.보리수 열매 효능귀리란 어떤 곡물일까요? 귀리(Oat)는 북미, 유럽 등지에서 많이 먹는 통곡물입니다. 식이섬유가 풍부하고 혈당지수(GI)가 낮아 다이어트나 혈당 관리에 좋기로 유명하죠.오트밀 (귀리 죽)롤드 오트 (압착 귀리)인스턴트 오트 (즉석 귀리)오트그로츠 (통귀리)귀리의 주요 효능 장 건강 개선 – "베타글루칸"이라는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋아요.※베타글루칸 천연 .. 2025. 6. 16.
직장인 다이어트 도시락 점심 도시락은 직장인의 건강과 체형을 관리하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 배달음식이나 외식은 칼로리가 높고, 포만감은 부족하며, 영양 밸런스도 무너지기 쉽습니다.도시락 다이어트는 내가 먹는 재료와 양을 스스로 조절할 수 있기 때문에 불필요한 칼로리를 줄이고, 건강하게 체중을 관리할 수 있는 최고의 방법입니다.7일 단기 다이어트 식단1. 도시락 다이어트를 할 때 꼭 지켜야 할 원칙 영양소역할추천 식재료단백질포만감, 근육 유지닭가슴살, 두부, 계란채소식이섬유, 비타민브로콜리, 파프리카, 오이탄수화물지속 에너지현미, 고구마, 귀리칼로리 기준은 400~600kcal 내외로 맞추는 것이 좋습니다.2. 도시락에 들어갈 재료 고르는 법 단백질: 닭가슴살, 두부, 반숙 계란, 기름 뺀 참치채소: 브로콜리, 오이, 방.. 2025. 6. 15.
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