반응형 앵두 항산화1 앵두 효능 앵두는 여름철을 대표하는 작고 붉은 과일로, 상큼한 맛과 더불어 다양한 건강 효능을 가지고 있다. 과거에는 민간요법으로 많이 사용되었으며, 요즘은 피부미용이나 다이어트, 면역력 강화 등의 효능으로 다시 주목받고 있습니다.1. 앵두란?앵두는 앵두나무에서 열리는 열매로, 봄에 꽃이 피고 여름에 수확됩니다. 겉은 붉고 윤기가 있으며, 한 입에 쏙 들어갈 만큼 작습니다. 주로 생으로 먹거나 앵두 잼, 앵두청 등의 형태로 가공해 활용합니다. 고대부터 ‘피로해소’과 ‘몸에 열을 내려주는 효과’로 유명합니다.2. 앵두의 영양성분영양소함량 (100g 기준)효능비타민 C15~20mg항산화 작용, 면역력 강화칼륨190mg나트륨 배출, 혈압 조절안토시아닌데이터 없음피부노화 방지, 눈 건강3. 앵두의 주요 효능 5가지 블루베.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형