반응형 붓기 뺴는 스트레칭1 아침 붓기 빼는 8분 운동 아침마다 얼굴이나 몸이 부어서 하루 종일 찝찝했던 적 있으신가요? 부기는 단순히 미용 문제를 넘어서 몸의 순환 상태를 보여주는 지표이기도 해요. 오늘은 아침 부기 빼는 운동으로 하루를 가볍고 상쾌하게 시작하는 8분 루틴을 소개할게요.아침 다이어트 식단아침 부기, 왜 생길까?자는 동안 혈액순환이 느려지거나 몸의 수분 대사가 원활하지 않으면 얼굴, 눈, 다리 등 여러 부위가 쉽게 부어요. 특히 짠 음식, 늦은 저녁 식사, 앉은 자세로 오래 있는 습관은 부기를 더 악화시킬 수 있어요.이럴 때는 아침에 몸을 가볍게 움직여주는 것이 최고의 해답입니다.단 8분으로 가능한 아침 부기 빼는 운동 루틴이 루틴은 누워서 시작해 가볍게 목과 허리를 풀고, 몸 전체를 순환시켜 주는 8분 스트레칭 루틴이에요.한 루틴에 15초씩.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
